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ディアブログ~619thステージ~『第3回スズカ8時間エンデューロ春sp』

今日は第3回スズカ8時間エンデューロ春sp初日!

ディアブロは1時間全員エンデューロ 3人組におっかんさん、チェリーさんと3人で、
その後FOCUS先生の代理で3時間ソロに出て、
残りの時間は6時間のチームごった煮~Reborn~の超監督担当でした。

結果は…?(ここをクリック)

# by carrera-since1999 | 2012-05-19 22:45 | 【レース】 | Comments(0)

ディアブログ~618thステージ~『パンライド5月号 113.4km』

今日は電スペさんと回復走?という名のパンライド。

大気の状態が不安定の予報で朝起きたら西の方真っ暗だったので
当初予定していた上野から菰野へルート変更。

中勢BP~R306~椿大社~R306~菰野~R306~フラワー~亀山PA~R306~中勢BP

電スペさんは昨日200km走ったので回復走かと思いきや
「意外に脚回る♪」と今日も絶好調∑(・ω・ノ)ノ
上りで「引き脚の使い方がなっとらん!」と指導を受け、
平地~やや上りで鬼曳きにあったりとたっぷりいぢめられました(--;

椿大社で草餅を補給して菰野の蕎麦じゃ~と走りに行くも
お目当ての店が潰れて違う店になっててフラフラと周辺を彷徨う。
ふと目に付いた看板は「豆腐ラーメン」。
何か気になると入ってみることに。
とうふ冷麺…だったかな?
マゼマゼして食べると激ウマでした♪
唐揚げ入りチャーハンも食べたけど多分気のせい。

食後のデザートにパンw
電スペさんの案内で「パン屋 PakuPaku」へ。
愛想のいい店員さんに「パン屋めぐりが趣味です。」と電スペさんw
「自転車じゃなかったら全種類買って帰ります!」と電スペさんが言うくらい
美味しそうなパンがいっぱいでした。

帰りはR306を高速巡航で。
途中からフラワーに入ってモガキorz回復走はどこへやら?
亀山PAに立ち寄ってから最後は流して帰宅。

その後算接行って身体のケア。
酸素カプセルとマッサージクリームでゴリゴリやってもらってだいぶスッキリ。

明日は軽くローラー乗ってメンテして土曜のレースに備えます。





【今日のディアブロ】
あんだけ食ったのに体重は減っていました。

# by carrera-since1999 | 2012-05-17 22:59 | 【トレーニング】 | Comments(0)

ディアブログ~617thステージ~『回復』

昨日は身体のダルさと筋肉痛が酷くて乗る気になれず。
ストレッチ&DOTEで疲労回復に努める。


今日は回復走の回復走。
23時半過ぎてからのローラーはコッソリと。

45分 74W

だいぶ血の巡りが良くなってスッキリした。もう大丈夫。


土曜の3時間ソロにFOCUS先生の代理で参戦決定。
1時間で脚終わってると思いますが練習と思って頑張って走ります。





【今日のディアブロ】
金曜は久々にアレに入ります。

# by carrera-since1999 | 2012-05-16 01:48 | 【トレーニング】 | Comments(0)

ディアブログ~616thステージ~『ごった煮練 130.1km』

今日は鋼くん、M岡くん、ディアブロの3人で来週の鈴鹿に向けた平地トレーニング。

田辺サイクル~R23~伊勢神宮~参宮道路~中勢BP~南ヶ丘~R23~田辺サイクル

往きは追い風で鋼くんと先頭交代しながらガンガン進む。
先頭交代時の鋼くんのダッシュが強烈で
昨日のミニチームスプリントの時みたいに付き切れしそうになるorz
病み上がりのM岡くんはちょっときつそう。
追い風のおかげもあって30km/h台後半のハイペースで伊勢神宮到着。

早くも今年初の赤福氷DOTE。美味でした♪

帰りは完全に向かい風なので30km/h前後でまったりと。
途中1回休憩を挟んでディアブロは野獣お勧めの低カロリー高タンパクのかにかまを補給。
鋼くんはいつも通り明日の朝ごはんですか?的な量のパンを補給w

さすがに前半飛ばし過ぎてしまったせいで
終盤はふくらはぎの下辺りが攣りそうな感じだったorz
調子は徐々にだけど上向き。
このままいい感じでエンデューロを迎えたい。





【今日のディアブロ】
平地サイコー!

# by carrera-since1999 | 2012-05-13 21:48 | 【トレーニング】 | Comments(0)

ディアブログ~615thステージ~『捲くり宣言からの… 2.6km』

今日は第10回エンジョイバンクIN名古屋に参加してきました。
ダイモンからは鋼くんとディアブロの2人が参戦。

ディアブロは1200m競輪、1000mTT、ミニチームスプリントに参戦。
1200m競輪はマルコADONの閣下と同じ組に。
平田とかでは足元にも及ばないので何とか一矢報いることができればと思っていました。
ディアブロは先行して長くいい脚が使えるタイプではないので
後方待機で捲くりにかけるつもりで捲くり宣言してたんですが、
ロケGさんに誘導外れるタイミングの「かまし」が有効かもとアドバイスを頂き即作戦変更!w

誘導付きの2周回をまったりと5番手で若干車間を切りながら追走。
残り500mでじわりと加速し始める。
同じタイミングでK原さんも加速しかけて一瞬戸惑ったがイン側に居たディアブロが先に発射!
全力で1、2コーナーを回って追い風区間の直線へ。
後ろから迫ってきてるんだろうな~と3コーナーでチラッと振り返ると意外にも誰も着てない。
後は最後の力振り絞って3~4車身差で逃げ切り。
見事かまし先行がはまりました(^^)v
閣下には「後ろから行くって言ってたのに~」と言われ(^^;
誘導外れて飛び出すタイミングがちょっと早くて注意m( _ _ )m
でも久々の個人戦での優勝。素直に嬉しい。

少し時間を置いて今度は1000mTT
「20秒の壁」がディアブロの前に立ちはだかります。
3人ずつ時差での発走。
スタート直後は追い風区間で勢いよく半周をダンシングで行って腰を下ろしてひたすらもがく!
電スペさんにお借りしたC50もすごくいい感じ。
1周目の手応え的には去年のツール・ド・三重みたいな感じ…。
…あれ?この感じは失速フラグやんorz
500m過ぎてラスト1周ちょっと。
ホームストレート通過時に「あ、タレとる」という声が耳に入る(ノДT)
全身乳酸MAXであとは超絶にタレましたorz
結果は1分23秒75.全体(50人弱)で10位のタイム。
またしても「20秒の壁」は破れなかった。
閣下が1分16秒台で2位。
CARRERAのTTバイクかっこよかったなぁ。

お昼休憩を挟んで競輪選手と一緒に走れるスプリントのエキシビジョン。
ディアブロも参加させてもらった。
捲くるつもりで全力で張り付きに行ったけど駆け下りる時の加速がハンパない。
微妙にしか距離を縮めることができずそのままフィニッシュ。
いい経験になりました。ありがとうございました。

最後の種目はミニチームスプリント。
チームスプリントの半分の半周200mずつで交代して600mでのタイムを競う競技。
ピストのみのチームロードとピストの混成チーム、ロードのみのチームあわせて8チームが参戦。
ディアブロはチームAGUDR(謎)で参戦。
第1走鋼くん、第2走ディアブロ、第3走ケンタロウくん。
イメージトレーニングはばっちりだったけどそんなに甘くはなかった。
スタートしてすぐの3コーナーで鋼くんの強烈なダッシュにディアブロが付き切れない(ノДT)
ケンタロウくんも少し離れてしまい3人が個人TTしとるorz
この種目はかなり練習しないとダメって事がよく分かりました(^^;

久々のバンク怪我も無く楽しく走ることができました。
ありがとうございました。





【今日のディアブロ】
来週のエンデューロに向けて気持ちの面で大きく上昇!

# by carrera-since1999 | 2012-05-13 00:47 | 【レース】 | Comments(0)

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